미디어아워 이다정 기자 | 거제시보건소는 체지방률이 높은 비만인을 대상으로 올바른 신체활동 지식 및 실천방법을 제공하여 건강증진을 도모하고 유산소운동과 근력운동을 병행한 ‘3기 굿바이 체지방’프로그램을 운영한다.

 

운영 기간은 8월 7일부터 11월 10일까지 12주간 주 2회(화·목)이며 수업시간은 오전 10시~11시까지 거제시보건소 보건홀(3층)에서 진행하게 된다.

 

참여자 대상으로 사전·사후검사(혈당, 혈압, 콜레스테롤, 허리둘레, 체성분 검사), 식습관 개선을 위한 식사일기 작성과 영양상담 등 1:1 비만관리 서비스와 함께 다양한 기구(탄력밴드, 덤밸2kg, 짐볼, 폼롤러, 매트)를 활용한 운동프로그램을 제공하고 우수자에게는 소정의 상품을 시상해 운동실천에 대한 동기를 부여 할 예정이다.

 

신청 대상은 20세 이상의 거제시민 중 남성은 체지방률이 20% 이상 또는 허리둘레 90cm 이상이거나, 여성은 체지방률이 28% 이상 또는 허리둘레 85cm 이상으로 8월16일까지 선착순 20명을 모집하며 8월7일 부터 8월 16일까지 사전 평가를 진행하게 된다. 참가 희망자는 보건소 통합건강관리실로 예약하면 된다.

 

건강증진과 조정순과장은 “규칙적인 운동 습관이 인체에 다양한 긍정적인 변화를 유도하고 축적된 지방을 분해 할 수 있는 관점에서 비만관리 효과적일 뿐만 아니라 비만 관련 질환의 유병률을 줄이고, 치료 및 개선에 도움을 준다”고 전했다.